여드름의 종류와 관리 방법 알아가세요!

 

여드름, 뾰루지 등 우리 피부에 나타나는 성가신 작은 혹들은 꽤 불편함을 줍니다. 여드름, 트러블은 우리의 신체적 외모뿐만 아니라 자신감에도 영향을 미치는데요, 여드름의 다양한 종류를 이해하고 여드름을 관리하는 방법을 배우는 것은 건강하고 깨끗한 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 오늘은 다양한 종류의 여드름들을 알고 그것들을 치료하고 예방하는 방법에 대한 효과적인 방법에 대해서 소개해드리고자 합니다.

 

1. 여드름이란?

 

뾰루지 또는 여드름은 모낭이 기름, 각질, 박테리아로 막힐 때 발생하는 일반적인 피부 상태입니다. 호르몬 변화, 과도한 피지 생성, 그리고 특정 약물은 여드름의 발달에 기여할 수 있습니다. 여드름의 다양한 종류와 여드름을 관리하는 방법을 이해하는 것은 건강한 피부를 관리하고 예방하는 데 필수적입니다.

 

2. 여드름의 종류 이해하기

 

(1) 화이트헤드 화이트헤드는 피부 표면에 나타나는 살색의 작은 돌기입니다. 그것들은 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막혀 폐쇄적인 코메도로 이어질 때 발생합니다. 화이트헤드는 공기에 노출되지 않기 때문에 흰색 또는 약간 밝은 색을 유지합니다.

(2) 블랙헤드 블랙헤드는 화이트헤드와 비슷하지만 막힌 모공이 열려 있어 갇힌 잔해가 산화돼 검게 변합니다. 검은 외관은 먼지 때문이 아니라 모공 안에 멜라닌과 피지가 쌓이기 때문입니다. 블랙헤드는 일반적으로 코, 턱, 이마에서 주로 볼 수 있습니다.

(3) 구진 구진은 보통 분홍색이나 빨간색인 작고 솟아오른 돌기입니다. 그것들은 모낭을 둘러싼 벽이 염증으로 인해 부서질 때 발생합니다. 구진은 접촉에 민감하며 짜거나 터지지 않아야 하며, 이는 염증을 악화시키고 흉터로 이어질 수 있습니다.

(4) 농포 농포 고름과 비슷하지만 노란색 또는 흰색 고름으로 채워진 중심을 포함하고 있습니다. 그것들은 종종 "여드름"이라고 불리며 꽤 아플 수 있습니다. 고름은 모공이 박테리아에 감염되어 염증과 고름의 형성으로 이어질 때 발생합니다.

(5) 결절 결절은 피부 표면 아래에 발달하는 더 크고, 단단하며, 아픈 돌기입니다. 그것들은 박테리아, 기름, 그리고 죽은 피부 세포의 축적을 야기하는 모낭의 깊은 곳에 있는 심각한 감염으로부터 발생합니다. 결절은 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있고 종종 전문적인 치료가 필요합니다.

(6) 낭종 낭종은 뿌리가 깊고 종종 아픈 크고 고름으로 가득 찬 돌기입니다. 그것들은 여드름의 가장 심각한 형태이고 적절하게 치료되지 않으면 심각한 흉터를 유발할 수 있습니다. 낭종은 감염이 피부 깊숙한 곳까지 퍼지면서 붓고 부드러운 혹이 생길 때 발생합니다.

 

3. 여드름 관리하기

 

개인화된 조언을 위해 피부과 의사와 상담하는 것이 최선이지만, 여드름을 관리하기 위한 몇 가지 일반적인 팁이 있습니다.

(1) 꼼꼼한 세안 여드름이 많은 피부를 위해 특별히 만들어진 부드러운 세안제를 사용하여 하루에 두 번 얼굴을 씻으세요. 여드름과 피지가 많다고 해서 너무 잦은 세안은 피부를 민감하게 만들 수 있습니다. 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 거친 문질러 닦는 것을 피하세요. 깨끗한 수건으로 얼굴을 닦아내고 더러운 손이나 수건을 얼굴에 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

(2) 여드름을 만지거나 짜는 것을 피하세요 여드름을 만지거나 짜고 싶은 충동을 참으세요. 짜는 것은 추가적인 염증, 감염, 그리고 흉터로 이어질 수 있습니다. 여드름이 자연스럽게 나도록 하는 것은 중요합니다.

(3) 논코메도제닉 스킨케어 제품 사용하기 화장품에 들어가는 어떤 성분이 여드름을 유발하는지 잘 모를 경우 "논코메도제닉" 또는 "오일 프리" 라벨이 붙은 스킨케어 및 메이크업 제품을 선택하는 것 도 방법입니다. 이 제품들은 모공을 막거나 여드름 발생에 기여할 가능성이 적습니다. 여드름을 치료하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 살리실산이나 피지조절 성분들이 들어간 제품을 고르면 도움이 됩니다.

(4) 국소 치료 적용 AHA, BHA, 특히 BHA(살리실산) 같은 성분이 함유된 시판되는 국소 치료제는 여드름을 줄이는데 효과적일 수 있습니다. 제품에서 제공하는 사용법에 따라 관리해 주시면 도움이 됩니다.

(5) 건강한 식단과 생활습관 유지하기 과일, 야채, 통곡물, 그리고 지방이 적은 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단은 건강한 피부를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 양의 기름기가 있거나 당분이 많은 음식을 섭취하는 것을 피하세요. 왜냐하면 그것들은 피부트러블이나 여드름의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 게다가, 스트레스 관리 기술을 연습하고 충분한 수면을 취하는 것도 깨끗한 피부를 지원할 수 있습니다.

(6) 필요한 경우 전문가의 도움 받기 여드름이 심하거나, 지속적이거나, 정서적 고통을 유발한다면, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 피부과 의사는 개개인의 상태를 평가하고, 개인화된 치료 옵션을 제공하며, 흉터를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 결론

 

여드름이나 뾰루지 등은 불편함을 줄 수 있지만 그데로 방치할 경우 흉터나 잔흔을 남겨 더 안 좋은 결과를 줄 수 있기 때문에 다양한 여드름 유형을 이해하고 적절한 관리를 시행하는 것은 발병을 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 얼굴을 깨끗이 하고, 여드름을 만지거나 짜는 것을 피하고, 논코메도제닉 스킨케어 제품을 사용하는 것을 기억하시면 좋을 것 같아요. 또한, 국소 치료제를 바르고 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 더 깨끗한 피부에 기여할 수 있습니다. 여드름이 지속되거나 악화되면 전문가의 지도와 치료 방법을 위해 피부과 의사와 상담하세요. 올바른 관리와 치료법으로 여러분은 더 건강하고 자신감 있는 피부를 얻을 수 있습니다.